Ако искаш да свалиш излишните килограми и най-накрая да почувсташ увереност във фигурата си…

Чрез НАУЧНО ДОКАЗАНА методология, с която ще се отървеш от 5 кг още през първия месец и същевременно ще подобриш здравето си

БЕЗ да се отказваш от любимите си храни
БЕЗ изтощителни тренировки
БЕЗ да спираш сладкото
БЕЗ йо-йо ефект

 
Знаеш ли, че има РАЗЛИЧЕН начин, с който можеш:


✅да отслабнеш здравословно,
✅да намалиш обиколките на талията, ханша и бедрата,
✅да разкараш целулита,
✅да регулираш апетита си,
✅да подобриш здравето си,

 

И всичко това, БЕЗ да:
❌се лишаваш от любимите си храни,
❌спазваш ограничаващи диети,
❌тренираш всеки ден,
❌купуваш добавки със съмнителна полза,
 
Всичко това е възможно по метода калориен дефицит

КАК РАБОТИ?

Според законите на ТЕРМОДИНАМИКАТА калорийният дефицит е ЕДИНСТВЕНИЯТ механизъм за отслабване. 

 

Това е така, защото намаляването на приетите калории спрямо изразходваните води до използване на складирани мазнини за енергия.

  

Това води до загуба на тегло.

✅ Калорийният дефицит позволява консумация на всякакви храни

✅ Това го прави устойчив в дългосрочен план. 

✅ Поддържа разнообразие в храненето. 

✅ Предотвратява усещане за лишение. 

✅ Спомага за балансиран прием на хранителни вещества

✅ Лесно се приспособява към различни начини на живот, защото няма излишни правила

#2: Изчисляваш калориите за секунди

✔️

Вече умееш ЗА СЕКУНДИ да изчисляваш калориите в храната с няколко клика и инструментите, които сме ти приготвили.

✔️

Това значи, че ще влезеш в калориен дефицит, дори да хапваш СЛАДОЛЕД всеки ден.

Какво ще ти даде КНИГАТА?

#1: Опознаваш индивидуалните си нужди

✔️

Книгата ще ти помогне да разбереш колко калории са ти необходими, за да свалиш 5 килограма още през първия месец

✔️

Ще те научи как да си набавиш всички микроелементи. Това ще подобри здравето ти.

#3: Хранителен план

✔️

Ще те научим как лесно да изградиш собствен хранителен план, който включва любимите ти ястияПиле с ориз, хрупкави картофки, палачинки със сладко от ягоди? Нямаш проблеми! 

✔️

Ще ти помогнем да поддържаш висока мотивация чрез психотерапевтични техники срещу вредни навици.

#4: Трансформация

✔️

Отслабваш с 4-5 килограма още през първите 4 седмици.

✔️

Междувременно се храниш редовно с каквото пожелаеш. Чувстваш се сит/а.

✔️

Енергията ти се увеличава. Дрехите започват да ти стават големи. 

Здравей

Аз съм Боги – съавтор на книгата и майка на две породени деца.

Промяната ми костваше  десетки прочетени книги, докато не открих работещ подход.

След като овладях принципа на калорийния дефицит, за два месеца свалих 10 кг и унищожих апетита си за сладко. 

Ето малка част от рецептите по метода калориен дефицит, които ми помогнаха да отслабна без лишения

Разлисти СТРАНИЦИТЕ

За АВТОРИТЕ

преди (75 КГ) (7)

0% риск за теб

Ако решиш, че по каквато и да било твоя причина желаеш да върнеш книгата, можеш да го направиш в рамките на 14 работни дни. Имаш цели две седмици да прецениш дали книгата ще ти бъде полезна.

Често задавани ВЪПРОСИ

В самото начало – да.

След една до две седмици, след като усвоиш похватите от книгата и изградиш своя хранителен план, ще знаеш предварително калорийната стойност на ястията, които си приготвяш. Ето защо ще е напълно достатъчно просто да спазваш количествата, които предварително си задал – както си приготвяш всяка друга рецепта. През по-голямата част от времето дори ще се справяш да преценяваш на око храните, които често хапваш.

Не, не е задължително. Ще помогне да се упражняваш 2-3 пъти седмично по половин час, но ако си възпрепятстван/а, ще отслабнеш и без спорт.

 

Не, не отнема време. След като разбереш как да го прилагаш, ще може да си приготвяш дори просто сандвич за закуска или пък боб чорба за вечеря и пак да отслабваш.

Не. Калорийният дефицит позволява консумацията на абсолютно всички храни, стига количеството им да е съобразено с индивидуалните калорийни нужди в процеса на отслабване.