Описание
Искаш ли да преодолееш негативните си емоции? Имаш ли чувството, че не си достатъчно добър? Нуждаеш ли се от помощ за справяне със стреса? Решението е да разбереш как работят емоциите ти и да приложиш специфични техники, така че да ги управляваш по възможно най-ефективния начин.
„Овладейте емоциите си“ е практическото ръководство, което твоите родители е трябвало да ти дадат, когато си се родил. Когато го прочетеш, ще научиш как да се справяш с негативните емоции, за да можеш да водиш по-щастлив и по-пълноценен живот.
В Овладейте емоциите си ще научиш:
- Лесна формула, чрез която да препрограмираш ума си, така че да изпитваш
повече положителни емоции - 31 прости стратегии за справяне с негативните емоции
- Как да промениш вътрешния си монолог, за да поемеш по-добър контрол над живота си
- Практически упражнения за справяне със стреса, дефанзивността, завистта,
ревността, страха и други негативни емоции - Как да използваш емоциите си, за да стимулираш личностното си израстване
Книгата Овладейте емоциите си е пълна с практически упражнения, които ще окажат незабавно положително въздействие върху емоционалното ти благополучие. Така че, ако искаш да преодолееш негативните чувства, да поемеш контрол над емоционалното си състояние и да водиш по-позитивен и спокоен живот, вземи тази книга сега.
