Категория: Здраве

С този тест можете да определите кои цветя на Бах са подходящи за вас. Прочетете всички твърдения и за всяко, което е вярно за вас, запишете името на цветето:

• Ако едно твърдение е вярно, запишете само името на цветето.
• Ако две твърдения са верни, подчертайте името на цветето.
• Ако и трите твърдения са верни, оградете името на цветето в кръг.

В края на теста прегледайте кои цветя са най-често отбелязани. Изберете до 7 цветя, които най-добре съответстват на вашето текущо емоционално състояние.

Група 1: Страхове

Mimulus

1. Страхувам се от известни неща, като болести, височини или животни.
2. Стеснявам се в социални ситуации или да заговоря някого.
3. Изпитвам страх от бъдещи събития.

Rock Rose

4. Изпитвам внезапна паника или ужас.
5. Лесно се поддавам на паника в напрегнати моменти.
6. Трудно се успокоявам след силен страх.

Aspen

7. Имам необясними страхове или усещане за неясна опасност.
8. Преживявам неопределени страхове през нощта.
9. Изпитвам безпричинен страх, че ще се случи нещо лошо.

Red Chestnut

10. Тревожа се прекомерно за близките си.
11. Чувствам се безпомощен/на, когато се тревожа за тях.
12. Изпитвам тревога за здравето на моите близки.

Cherry Plum

13. Страхувам се, че ще загубя контрол над себе си.
14. Чувствам се в постоянен страх от загуба на контрол.
15. Изпитвам паника в напрегнати ситуации.

Група 2: Несигурност

Gentian

1. Губя увереност след провал.
2. Не вярвам, че ще успея, много е трудно.
3. Отказвам се, когато се сблъскам с пречки.

Cerato

4. Не съм уверен/а в собствените си решения.
5. Винаги търся съвет, преди да реша нещо.
6. Липсва ми доверие в интуицията ми.

Wild Oat

7. Чувствам се без посока в живота си.
8. Не знам коя е най-правилната цел за мен.
9. Липсва ми яснота какво да правя в живота.

Gorse

10. Изгубил/а съм всякаква надежда за успех.
11. Положението ми е безнадеждно.
12. Няма смисъл да опитвам да подобря нещо.

Scleranthus

13. Колебая се между две възможности.
14. Не мога да взема решение.
15. Лутам се между различни избори.

Група 3: Недостатъчен интерес към настоящето

Clematis

1. Живея в мечтите си и съм много разсеян/а.
2. Лесно се откъсвам от реалността чрез фантазии за бъдещето.
3. Склонен/а съм да се откъсна от реалността.

Olive

4. Усещам постоянна умора и изтощение.
5. Чувствам физическо изтощение, дори след почивка.
6. Изтощен/а съм след продължително натоварване.

Honeysuckle

7. Прекарвам много време в спомени за миналото.
8. Съжалявам за миналото, не ми харесва настоящето.
9. Трудно ми е да се освободя от миналото.

Wild Rose

10. Чувствам се апатичен/на и безразличен/на.
11. Липсва ми мотивация да участвам активно в живота.
12. Каквото, такова, все ми е тая.

Star of Bethlehem

13. Изпитвам емоционална болка след житейска травма или шок.
14. Чувствам празнота след емоционална загуба.
15. Имам нужда от утеха след трудни преживявания.

Група 4: Самота

Water Violet

1. Затварям се в себе си и се справям сам/а с проблемите.
2. Чувствам се прекалено различен/на, за да намеря общ език с другите.
3. Имам желание да се изолирам, когато не съм разбран/а.

Impatiens

4. Дразнят ме хора, които ме бавят или не са на моето ниво.
5. Бързо губя търпение, когато някой не разбира нещо.
6. Лесно се изнервям, ако някой нарушава личното ми пространство.

Heather

7. Много обичам да приказвам и си търся слушатели
8. Непрекъснато занимавам хората с проблемите си.
9. Липсва ми близък човек, с когото да споделя.

Група 5: Свръхчувствителност към влияния и идеи

Agrimony

1. Съгласявам се с другите, за да избегна конфликти.
2. Скривам истинските си чувства зад дежурна усмивка.
3. Правя се, че всичко ми е наред, дори ако съм зле.

Holly

1. Изпитвам завист или ревност към успехите на другите.
2. Често се чувствам обиден/а или наранен/а.
3. Лесно се ядосвам, защото се държат зле с мен.

Centaury

7. Жертвам собствените си интереси, за да помагам на другите.
8. Не мога да отказвам и трудно отстоявам собственото си мнение.
9. Живея за другите, не е важно за какво искам.

Walnut

1. Чувствам се уязвим/а към чужди влияния и мнения.
2. Трудно ми е да се адаптирам към големи промени в живота си.
3. Нуждая се от защита, когато предприемам важни нови начинания.

Група 6: Униние и отчаяние

Pine

1. Постоянно се обвинявам, дори ако друг е виновен.
2. Усещам вина за всяка допусната грешка.
3. Чувствам, че не заслужавам щастие.

Elm

4. Чувствам се претоварен/а от отговорностите си.
5. Това не е по силите ми, защо ли се захващам.
6. Май няма да успея да се справя с всичките си задачи.

Oak

7. Продължавам да се боря, дори когато съм изтощен/а.
8. Прекалено съм строг/а със себе си в трудни моменти.
9. Изтощен/а съм, но не си позволявам да се откажа.

Larch

10. Липсва ми увереност в собствените ми способности.
11. Чувствам, че няма смисъл да опитвам, защото ще се проваля.
12. Избягвам предизвикателства, защото знам, че няма да успея.

Star of Bethlehem

13. Изпитвам дълбока тъга след травматично събитие или шок.
14. Чувствам се неспособен/на да преодолея емоционална загуба.
15. Търся утеха за болка, която продължава да ме наранява.

Willow

16. Чувствам, че животът е несправедлив към мен.
17. Изпитвам огорчение заради минали събития.
18. Вярвам, че съм жертва на обстоятелствата.

Crab Apple

19. Имам усещане, че не съм достатъчно чист/а или подреден/а.
20. Концентрирам се прекалено върху всякакви дреболии.
21. Изпитвам неудобство от външния си вид и поведението си.

Група 7: Прекалена грижа за доброто на другите

Beech

1. Прекалено съм критичен/на към другите.
2. Дразня се, когато хората не отговарят на моите високи стандарти.
3. Трудно приемам чуждите недостатъци и грешки.

Vine

4. Усещам нужда да контролирам всичко около себе си.
5. Смятам, че винаги знам кое е най-добро за другите.
6. Обичам да ръководя и очаквам хората да следват моите указания.

Chicory

7. Имам нужда да съм важен/на за близките си и да им помагам.
8. Чувствам разочарование, когато усилията ми не са оценени.
9. Имам чувство, че не оценяват това, което правя за тях.

Rock Water

10. Стремя се винаги да бъда перфектен/на и да давам пример.
11. Налагам си строги правила, за да поддържам стандартите си.
12. Очаквам другите да се придържат към същите високи изисквания, както и аз.

Как да поръчате индивидуална комбинация от вашите цветя:

Посетете avita.bg и направете поръчка.

Или изпратете на Viber +359 894 434614 имената на всичките цветя (максимум 7), които сте избрали, и на кой адрес да ви ги доставят (или офис на Еконт). напишете, че сте насочени от д-р Петър Найденов.

Д-р Бах (правилното произнасяне е Бач, Едуард Бач) живял в Англия в началото на 20 век. Той бил уважаван бактериолог и имунолог. Неговите ангажирани изследвания върху връзката между определени бактерии в червата и хроничните заболявания му донесли медицински почести. Със създадените от него ваксини, получени от чревни бактерии, много хора били излекувани. На 31-годишна възраст му бил диагностициран злокачествен тумор и бил опериран, като му казали, че му остават само няколко месеца живот. Неговото силно желание да направи значим принос към медицинската наука преди смъртта си му помогнало да надживее прогнозите с 19 години. Наричали го „светлината, която никога не угасва“, защото бил винаги в своето изследователско лабораторно пространство, денем и нощем.

По-късно д-р Бах постъпил на работа в Лондонската хомеопатична болница, където контактът му с хомеопатията се доближил до неговите възгледи за цялостно лечение на човека, повече от досегашния му опит в медицината, насочена към лечение на физически симптоми за оздравяване на целия организъм. Той разработил хомеопатични препарати от чревни бактерии, наречени Бах-нозоди, които се използват и до днес от хомеопатите.

Чрез много точно наблюдение на своите пациенти той стигнал до извода, че разпадането на душата и духа води до физически симптоми и болести. Това разпадане на душата и духа първо се изразява в промяна на настроението, тоест на чувствата. Това довело Бах до идеята да лекува цялостно човека чрез лечение на настроението и така да направи отново здрава системата тяло-душа-дух.

„Настроението е най-финият и чувствителен аспект на човека и показва началото и хода на болестта много по-ясно от тялото. Затова настроението е показател за необходимите лечебни средства“ – д-р Бах.

Неговата цел била да намери лечебни средства в природата, с която имал силна връзка от детството си. Високата му духовна свързаност, заедно с неговия обучен изследователски дух, го насочили към растенията. Той разработил лечебна система, включваща различни цветя, отразяващи всички възможни емоционални състояния, за да подкрепя всеки човек в неговата уникалност в мисленето, чувстването и действието.

Д-р Бах оставил успешната си доходоносна практика в Лондон, защото не го интересували парите и славата, а откриването на съответните растения и превръщането им в лечебни средства. Той се преместил в Сотвел, Оксфордшир и се установил в скромна къща, Маунт Върнън, която и до днес е седалище на Бах Центъра. Там той завършил своето дело, създавайки 38 лека (37 от цветя и един от лековита изворна вода), с които завършил своята лечебна система, известна днес като лекове от цветя на Бах. Година след приключване на изследванията си, д-р Бах починал на 50-годишна възраст от сърдечно заболяване.

Д-р Бах създал поразително проста и високо ефективна лечебна система, включваща 38 лека, които покриват всички негативни емоционални състояния. Въпреки че днес съществуват австралийски, калифорнийски и други цветни есенции, и различни подходи за работа с тях, системата на д-р Бах е толкова пълна, че не изисква промени или добавяне на нови есенции.

Вижте книгите за цветята на Бах. Препоръчваме ви книгата “В хармония с Душата”.

Самуел Ханеман, основателят на хомеопатията, казва: „Правете като мен, но правете точно като мен“, като имал предвид, че има ясни методически указания за намиране на хомеопатичните лекове и не е нужно да се измислят нови теории. Същото важи и за терапията с Баховите цветя. Д-р Бах ясно учи как чрез точно наблюдение, безпристрастно изследване и емпатично водене на разговор да се открият и съставят комбинациите от цветя, отразяващи индивидуалното умствено и емоционално състояние на клиента, за да могат да действат лечебно.

Лековете от цветя на Бах могат да бъдат полезни във всички житейски ситуации и да се прилагат както в остри, така и в хронични състояния. Те са ценни помощници в общата лекарска практика и често се използват при психически кризи, шокове и кризисни състояния, тъй като действат меко и без странични ефекти, особено без първоначално влошаване, каквото може да се случи в хомеопатията. Тук краткосрочният прием е полезен и смислен. Могат да се приемат и продължително (с години), като подпомагат вътрешните процеси на развитие, съпътстват трудни житейски ситуации и насърчават личностното развитие – което всички знаем, че отнема време.

Цветята на Бах работят по принципа на беленето на лука – премахват слоеве от негативни енергии. Винаги се ориентираме по текущите чувства и емоционалното състояние, за да изберем подходящата смес от Бахови цветя. Приемането на цветята често води до бързи промени, което изисква да се приемат нови цветя. Например, една клиентка споделила, че е много ревнива и следи съобщенията на партньора си в социалните мрежи. При следващата среща разказала, че страда от изразен страх от изоставяне, а контролирането на партньора вече не я интересува. Ето защо вече трябвало да се изберат други цветя, които да отговарят на текущото състояние и да помогнат.

Целта на д-р Бах била да предостави на света толкова проста лечебна система, че всеки да може да се запознае с нея и да избере съответните цветя за себе си. Въпреки това, често е полезно да се консултирате с опитен терапевт, тъй като понякога не забелязваме собствените си „слепи петна“ и чрез огледалото на обективния терапевт чувствата стават по-ясни и осезаеми.

Пазителят на духовното наследство на д-р Бах е Баховият център в Маунт Върнън, който е водещ в световен мащаб във всички аспекти на терапията с Бахови цветя. Той предлага структурирани обучителни програми, които се провеждат в 40 страни, и регистрира всички терапевти по Бахови цветя по света, които са преминали съответното, точно определено и обширно обучение според все още действащите стандарти на д-р Бах (BFRP-Bach foundation registered practitioner).

д-р Петър Найденов, BFRP

Анализ на д-р Джоузеф Меркола

Резюме:

• Повечето юноши не получават адекватен прием на хранителни вещества само от диетата – констатация, потвърдена от други проучвания в развити страни като Испания, Франция, Португалия и Германия
• Три четвърти от подрастващите консумират по-малко от 54% от препоръчителните количества здравословни храни като плодове, зеленчуци и млечни продукти
• Близо три четвърти от младежите са надхвърлили препоръчителната граница за сладки и солени закуски с 453%
• Когато приемът на хранителни вещества се разглежда само от диетата, юношите често консумират по-малко от препоръчителните количества мастноразтворими витамини А, D и Е, както и водоразтворими витамини фолат, биотин и пантотенова киселина
• Използването на хранителни добавки помогна да се увеличи приема на витамини и минерали, особено магнезий и витамин С, но това не е заместител на здравословната, богата на хранителни вещества диета

Въпреки че е възможно да получите всички витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае, като ядете здравословно, повечето хора не успяват. Проблемът обикновено не е въпрос на количество, а на качество – много хора ядат богати на енергия, бедни на хранителни вещества храни, като ги настройват за излишък от захар и омега-6 мазнини от масла от семена, докато липсват важни микроелементи.

Например, сред деца и възрастни с висок прием на добавени захари – повече от 25% от техния калориен прием – хранителният прием на витамини А, С и Е и магнезий е нисък. Изследванията, публикувани в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, също предполагат, че повече от 80% от населението на САЩ е изложено на риск от недостиг на някои хранителни вещества.

Сред подрастващите, които растат бързо и затова имат повишена нужда от хранителни вещества, недостатъчният прием на витамини и минерали също е често срещан, според проучване в BMC Nutrition.

Много юноши пропускат важни витамини и минерали

В проучването са участвали 342 словенски юноши на средна възраст 15,4 години. В допълнение към събирането на данни за хранителните навици, височината на тялото и масата и приема на микроелементи, изследователите оценяват употребата на хранителни добавки от участниците, включително мултивитамини, консумирани в популярни напитки.

Когато приемът на хранителни вещества се разглежда само от диетата, юношите често консумират по-малко от препоръчителните количества мастноразтворими витамини A, D и E, както и водоразтворимите витамини фолат, биотин и пантотенова киселина. Минерали като йод, хром и молибден също са ниски.

Подрастващите не получават достатъчно от тези хранителни вещества, защото три четвърти от тях консумират по-малко от 54% от препоръчителните количества здравословни храни като плодове, зеленчуци и млечни продукти. В същото време почти три четвърти от младежите надвишават препоръчителната граница за сладки и солени закуски с 453% и препоръчителното количество месни продукти с 320%.

Приемът на натрий също е висок, “най-вероятно поради прекомерната консумация на месо / месни продукти и сладки / солени закуски”.

Използването на хранителни добавки спомогна за увеличаване на приема на витамини и минерали, особено магнезий и витамин С. Въпреки това, екипът заяви: “Въпреки че DS (вид хранителни добавки) използва подобрен прием на микроелементи при юноши (особено витамин С и магнезий), дейностите по интервенции в областта на общественото здраве трябва да се съсредоточат върху подобряването на диетата им.”

Като цяло проучването подчертава, че подрастващите не получават адекватен прием на хранителни вещества само от диетата – констатация, потвърдена от други проучвания в развитите страни като Испания, Франция, Португалия и Германия. Изследователите заключават: “След преглед и обобщаване на хранителните дефицити при юноши от различни проучвания, почти целият спектър от хранителни вещества е идентифициран като тези с недостатъчен прием (например минерали калций, магнезий, желязо, цинк, калий и йод и витамини D, K, E, C, фолиева киселина, B2, B6, B12), което затруднява подчертаването на най-важните.”

Децата и възрастните също нямат хранителни вещества

Други възрастови групи също нямат важни хранителни вещества, необходими за оптимално здраве, което потенциално компрометира функцията на имунната система, изостря хроничните заболявания и възпрепятства растежа и развитието.

Едно проучване предполага, че в световен мащаб 56% от децата в предучилищна възраст, или 372 милиона, имат недостиг на поне един от трите микронутриента. Сред небременните жени в репродуктивна възраст 69%, или 1,2 милиарда души, са с дефицит.

Докато повечето хора с недостиг на микроелементи живеят в страни с ниски и средни доходи, близо половината (48%) от жените и децата в страните с високи доходи също имат поне един дефицит на микроелементи. Компютърен анализ на диети от 20 души, включително професионални и любители спортисти и заседнали възрастни, също разкри, че всяка от тях не отговаря на препоръчителните нива на микроелементи.

“Храната сама по себе си при всички 20 пациенти не отговаря на минималните препоръчителни дневни дози (RDA) микроелементи за предотвратяване на заболявания с недостиг на хранителни вещества”, заключава екипът.

Хранителните нива в храната падат

Много хранителни дефицити са резултат от лош хранителен избор или липса на достъп до здравословни храни. Въпреки това, храните също обикновено са по-малко питателни, отколкото преди. Интересно е да се отбележи, че дори през 1936 г. са изразени опасения относно нивата на хранителните вещества в храната. Откъс от 74-ия запис на Конгреса на САЩ от тази година гласи:

“Лабораторните тестове доказват, че плодовете, зеленчуците, зърнените храни, яйцата и дори млякото и месото днес не са това, което са били преди няколко поколения (което несъмнено обяснява как нашите предци са процъфтявали с селекция от храни, които биха ни оставили гладни днес).

Лоша новина е да научим от нашите водещи авторитети, че 99% от американците имат недостиг на тези минерали и че подчертан дефицит на някой от най-важните минерали всъщност води до заболяване. Всяко нарушаване на равновесието, всяка значителна липса на един или друг елемент, колкото и микроскопични да са изискванията на тялото, и ние се разболяваме, страдаме и съкращаваме живота си.

Намаляването на хранителните вещества само продължава. В един анализ на 43 градински култури от 1950 до 1999 г. са открити “очевидни, статистически надеждни спадове” за шест хранителни вещества: протеини, калций, рибофлавин, витамин С, фосфор и желязо. Спадът варира от 6% за протеин до 38% за рибофлавин.

Проучване, което анализира промените в хранителните качества на пшеницата от 1850 до 2016 г., също установи, че нивата на хранителните вещества са спаднали. Докато количеството въглехидрати в пшеницата се увеличава, съдържанието на протеини и други хранителни вещества, включително манган, желязо, цинк и магнезий, намалява.

Общи хранителни дефицити

В САЩ се изчислява, че 1 на 3 американци има недостиг на най-малко 10 минерала, което ги излага на риск от хронични заболявания като сърдечни заболявания и диабет. Дори на субклинично ниво, недостигът на витамини и минерали може да причини редица симптоми, вариращи от умора и раздразнителност до сърцебиене и болка. Често срещаните хранителни дефицити включват:

1. Витамин D – Приблизително 40% от европейците имат недостиг на витамин D, докато 13% са с тежък дефицит. Сред по-възрастните американци до 100% може да са дефицитни, до голяма степен поради по-малкото време, прекарано на открито.

Единственият начин да прецените дали може да се наложи да допълвате и колко да приемате, е да тествате нивото си, в идеалния случай два пъти годишно, в началото на пролетта, след зимата и началото на есента, когато нивото ви е в своя връх и ниска точка. Витамин D се получава най-добре чрез разумно излагане на слънце, но може да е необходима добавка.

2. Магнезий – Смята се, че повече от половината от населението на САЩ може да не консумира достатъчно магнезий. Необходими са ви само около 150 до 180 mg на ден, за да предотвратите дефицит, но оптималните нива са по-близо до нивото от 600 mg/ден. За сравнение, RDA за магнезий е около 310 mg до 420 mg на ден в зависимост от вашата възраст и пол. Тъмнозелените листни зеленчуци са добър източник на магнезий, а изцеждането на сок от зелени зеленчуци е отличен начин да увеличите приема си, въпреки че добавката вероятно е необходима за повечето хора.

3. Витамин К2 – Известен с ролята си за здравето на костите и сърцето, витамин К2 се намира в животински продукти, хранени с трева, като месо, яйца, черен дроб и млечни продукти, както и във ферментирали храни, включително кисело зеле, някои сирена и ферментиралата соева храна натто – продукти, които много американци не консумират достатъчно.

4. Витамин В12 – Водоразтворим витамин, известен също като кобаламин, витамин В12 играе роля в множество биохимични реакции и неврологични функции в тялото ви, включително синтеза на ДНК. Вашето тяло не може да произвежда витамин В12 самостоятелно, така че трябва да се получи чрез храната или добавки. Предполага се, че почти две пети от американците може да имат по-ниски от идеалните нива на B12, с 9% дефицит и 16% под 185 pmol/l, което се счита за незначително дефицитно. Докато вегетарианците и веганите са податливи, тъй като B12 се получава от животински продукти, дори месоядците могат да имат дефицит, тъй като проблемите с абсорбцията са често срещани.

5. Витамин А – Приблизително 51% от възрастните не консумират достатъчно витамин А, което увеличава риска от дегенеративни заболявания като дегенерация на макулата, водеща причина за слепота в САЩ. Витамин А е група хранителни вещества, която попада в две различни категории: ретиноиди, открити в животинските храни и каротеноиди, открити в растителните храни. Двете са химически различни и осигуряват различни ползи за здравето, но и двете са необходими за оптимално здраве. Растителните храни с високо съдържание на бета-каротин включват сладки картофи, моркови, пъпеш и манго. Животинските храни, богати на витамин А, включват черен дроб, яйчни жълтъци и масло от крави, хранени с трева.

Може ли мултивитамините да компенсират недостига на хранителни вещества?

Никоя хранителна добавка не може да замени здравословната диета, пълна с пълноценни храни. Но ако не се храните правилно или подозирате, че имате недостиг на хранителни вещества, мултивитамините могат да помогнат за запълване на пропуските. В едно проучване екип от изследователи от Държавния университет в Орегон открива значителен положителен ефект, когато по-възрастните мъже използват мултивитамини. Мултивитаминната група има подобрени биомаркери на храненето, докато плацебо групата не.

Всъщност биомаркерите за хранене са паднали при някои от участниците в плацебо, което “предполага, че само храната не е достатъчна, за да поддържа нивата на витамини и каротеноиди”, обясняват Тори Хаген, главен изследовател и Хелън П. Румбел, професор за изследване на здравословното стареене в Института Линус Полинг.

Ежедневната употреба на мултивитамини при възрастни хора също може да даде тласък на паметта. В едно проучване изследователите изчисляват, че приемането на мултивитамини подобрява производителността с “еквивалента на 3,1 години промяна на паметта, свързана с възрастта” в сравнение с плацебо и може не само да помогне за поддържане на когнитивното функциониране, но потенциално да го подобри по-късно в живота.

Тъй като мултивитамините съдържат както водоразтворими, така и мастно разтворими витамини, обикновено се препоръчва да приемате половината от дневната си доза сутрин, със закуска, а другата половина с основното хранене. Уверете се, че не използвате мултивитамини, за да замените истинската храна.

Хранителните добавки трябва да се използват в допълнение към здравословния начин на живот, а не на негово място. Можете също така да работите с холистичен доставчик на здравни услуги, за да ви помогне да идентифицирате всички хранителни дефицити в тялото си и да използвате целеви добавки и храни, за да се справите с тях.

Бележка от д-р Петър:

Казаното от уважаемия д-р Меркола потвърждава моята практика. Първите ми две деца растяха без суперхрани и добавки. Първият ми син започна да боледува много рано, около годинка, лично съм му бил инжекции с антибиотици – той пищи, а сърцето ми се къса. Като си помисля за това сега, след повече от 35 години, все едно е било вчера, пак се насълзявам и се обвинявам, че не съм знаел какво да правя (въпреки че бях детски лекар, и до  днес повечето освен антибиотици друго не правят)…

После попаднах на водораслите – наричат ги “суперхрана №1 в света”, коластрата, както и други продукти от AquaSource. Започнахме да ги приемаме и нещата се промениха – стигнахме до “здраве без лекарства”. Следващите ни две деца, както и внучетата, започнаха да ги приемат още в утробата на майка си. Растат без никакви лекарства, вече едното “дете” е жена на на 22, с две нейни деца (също ядат водорасли), а малккият ми син е на 10 години. Разбира се, през това време съм лекувал още хиляди деца и неизменно суперхраните са били едно от най-важното нещо за подобряване на здравето им.

Убеден съм, че всяко дете трябва да приема суперхраните AquaSource, за да расте по-здраво и енергично и да се развива възможно най-добре. Непременно прочетете книгата ми “Здраве без лекарства”, от която ще научите подробностите.

Анализ на д-р Джоузеф Меркола

Накратко

• За тези с висок риск колоноскопията може да бъде полезна, но е важно да се преценят потенциалните ползи спрямо потенциалните вреди
• В едно проучване тези, които са били поканени да получат колоноскопия, са имали 18% по-нисък риск от колоректален рак, отколкото нескринираната група, но няма статистически значимо намаляване на риска от смърт от колоректален рак
• Един анализ установи смъртност от 3 на 100 000 колоноскопии, заедно със сериозни нежелани събития при 44 на 10 000, “с брой, необходим за увреждане на един човек от 225”
• Други рискове включват кървене след отстраняване на предраков полип, перфорация и усложнения при анестезия
• За да избегнете замърсено оборудване, свържете се предварително с клиниката или болницата, за да научите за процедурите за стерилизация; търсите болница, която използва пероцетна киселина – не глутаралдехид (Cidex) – за стерилизиране на гъвкавите си ендоскопи

Аз съм на 69 години и никога не съм си правил колоноскопия, нито планирам такава. Въпреки че вярвам, че те могат да бъдат ценни при някои обстоятелства, аз се чувствам уверен, че с моето твърдо избягване на омега-6 линолова киселина (LA) и с моя начин на живот е много малко вероятно да развия рак, да не говорим за рак на дебелото черво.

За тези с висок риск колоноскопията може да бъде полезна, но е важно да се преценят потенциалните ползи срещу потенциалните вреди. Въпреки че те се рекламират като препоръка за златен стандарт за колоректален скрининг, колоноскопията не е безрискова, нито е гарантирано, че ще намали риска от смърт от колоректален рак.

Работната група за превантивни услуги на САЩ препоръчва възрастни на възраст между 45 и 75 години да бъдат изследвани за колоректален рак на всеки 10 години. В резултат на това около 15 милиона колоноскопии се извършват всяка година в САЩ. Преди да си насрочите колоноскопия, ето какво трябва да знаете, за да вземете информирано решение дали този инструмент за скрининг е подходящ за вас или не.

Какво е колоноскопия?

По време на колоноскопия лекарят използва тънка, гъвкава тръба с камера и осветление в края, за да види вътрешността на ректума и цялото дебело черво. Визуалната инспекция е надежден начин за проверка за рак на дебелото черво и ако има полипи, някои от които могат да се превърнат в рак с течение на времето, се открият в ранните им стадии, Вашият лекар може да ги отреже тогава и там.

Така че, колоноскопията не е само диагностичен инструмент; Тя може да служи и като хирургическа интервенция. По време на процедурата лекарят ще направи снимка на полипа, ще го закачи, ще го извади и ще го изпрати за биопсия. Така че, в зависимост от вашите рискови фактори, това е нещо, което трябва да се има предвид.

Колоноскопията обаче не е единствената възможност за скрининг за колоректален рак. Има и по-малко инвазивни тестове за изпражнения, включително фекален тест за окултни кръвотечения на базата на гуаяк (gFOBT) и фекален имунохимичен тест (FIT), които проверяват за наличието на кръв или антитела в изпражненията. Има и FIT-DNA тест, понякога наричан ДНК тест на изпражненията, който комбинира FIT с търсене на променена ДНК в изпражненията ви.

Гъвкавата сигмоидоскопия и колонографията с компютърна томография (КТ), наричани още виртуална колоноскопия, са допълнителни опции. Гъвкавата сигмоидоскопия е подобна на колоноскопията, но използва по-кратък и по-малък ендоскоп, така че не може да види толкова навътре в дебелото черво.

Много лекари обаче не успяват да прегледат ползите и рисковете от всяка опция за скрининг със своите пациенти и вместо това препоръчват само колоноскопия. Но тя има значителни недостатъци, които си струва да се отбележат.

Колоноскопията намалява диагнозите на рака – но не и смъртните случаи от рак

Проучване от 2022 г., публикувано в The New England Journal of Medicine, установи, че ползите от колоноскопията не са толкова големи, колкото се представят.

Проучването на Северноевропейската инициатива за рак на дебелото черво (NordICC) – рандомизирано проучване, включващо 84 585 възрастни на възраст между 55 и 64 години – възложи на участниците в съотношение 1 към 2 да получат покана да се подложат на колоноскопия или да не получат покана или скрининг. Никой от участниците не е си е бил правил колоноскопия преди това.
След 10 години тези, които са били поканени да получат колоноскопия, са имали 18% по-нисък риск от колоректален рак, отколкото нескринираната група. Въпреки това, няма статистически значимо намаляване на риска от смърт от колоректален рак в групата, поканена на скрининг.

Изследователите възнамеряват да проследят участниците още пет години, за да видят дали нещо се променя, но според проучването: “Рискът от смърт от колоректален рак е 0,28% в поканената група и 0,31% в групата с обичайна грижа. За да се предотврати един случай на колоректален рак, трябва да се изследват 455 души… Рискът от смърт по каквато и да е причина е 11,03% в поканената група и 11,04% в групата с обичайна грижа.

Имаше някои ограничения на проучването, включително ниска степен на отклик на тези, поканени на колоноскопия. Само 42% от поканените да направят процедурата действително са я направили. Когато изследователите анализирали резултатите въз основа само на тези, които са получили колоноскопия, процедурата намалила риска от колоректален рак с 31% и намалила риска от смърт от колоректален рак с 50%.

Все пак, говорейки със STAT News, д-р Самир Гупта, гастроентеролог, който не е участвал в изследването, отбеляза: “Това е забележително проучване. Това е първото рандомизирано проучване, сравняващо резултати между хора, провели скрининг чрез колоноскопия, и такива, на които не им е правена. И мисля, че всички очаквахме колоноскопията да се справи по-добре. Може би колоноскопията не е толкова добра, колкото винаги сме си мислели.”

Дори авторът на изследването д-р Майкъл Бретхауер казва: “Това не е магическият куршум, който си мислехме, че е. Мисля, че може да сме прекалили с препоръчването на колоноскопията. Ако погледнете какво казват гастроентерологичните общества, а аз самият съм част от тях, така че това са моите хора, говорехме за 70, 80 или дори 90% намаление на рака на дебелото черво, ако всички отидат за колоноскопия. Но тези данни не показват това”.

Бретхауер предполага, че колоноскопията може на практика да намали риска от колоректален рак с 20% или 30%, което е близо до намаленията, предлагани от други по-евтини и по-малко инвазивни методи, включително фекални тестове.

Какви са рисковете от колоноскопия?

Колоноскопията е медицинска процедура със значителни рискове, включително риск от смърт. Рискът от смърт от колоноскопия от един източник е 1 на 16 318 процедури. В същия анализ изследователите откриват и 82 претърпели сериозни усложнения. Друг анализ установява смъртност от 3 на 100 000 колоноскопии, заедно с 44 сериозни нежелани събития на 10 000 процедури, “с брой, необходим за едно увреждане от 225”.

Други рискове включват кървене след отстраняване на предраков полип и перфорация. Систематичен преглед и мета-анализ установяват, че рискът от перфорация след колоноскопия е около 6 на 10 000, докато рискът от кървене е около 24 на 10 000 процедури. Въпреки това, рисковете могат да варират значително в зависимост от това къде се извършва процедурата и зависят от уменията на лекаря, който извършва процедурата.
Рискът от перфорация в Медицинския център на университета Бейлър, според едно проучване, е 0,57 на 1000 процедури или 1 на 1750 колоноскопии. Могат да възникнат и други усложнения, свързани с анестезия, включително аспирационна пневмония, заедно с интраперитонеален кръвоизлив.
В САЩ 34,4% от тези, подложени на колоноскопия, използват анестезия, което увеличава общия риск от усложнения. На североизток използването на анестезия е свързано с 12% повишен риск от усложнения, но това нараства до 60% сред колоноскопията, извършвана на Запад.

Най-общо казано, трябва да изберете възможно най-лекото ниво на седация или изобщо да не правите такава, за да намалите рисковете, свързани с анестезия. Тези, които имат сънна апнея, затлъстяване, високо кръвно налягане или диабет, са изложени на повишен риск от усложнения при анестезия.

Дисбиозата и други чревни дисбаланси, причинени от процеса на промиване на чревния тракт с тежки лаксативи преди процедурата, са друг проблем. Междувременно изследванията показват, че до 25,7% от всички колоноскопия са ненужни, така че трябва внимателно да прецените дали рисковете надвишават ползите за вашия индивидуален сценарий.

Замърсеното оборудване също може да ви разболее

Колко добре се стерилизира оборудването за колоноскопия между пациентите също влияе върху риска от процедурата. Един често срещан проблем е, че ендоскопите имат скъпо, чувствително оборудване, което не може да бъде стерилизирано топлинно. И, за съжаление, производителите не могат да произвеждат ендоскопи, които може да бъдат стерилизирани по този начин.

Както Люис посочва: “Щом можем да поставим джип на Марс, със сигурност можем да произведем и гъвкав ендоскоп, който да може да се сложи в автоклав”. Така че, по време на прегледа, лекарят може да не е в състояние да види през ендоскопа, защото е запушен с човешка тъкан от минал преглед. В този случай ендоскопът трябва да бъде прибран и на негово място да се използва друг.

Люис съобщава, че до 80% от болниците стерилизират гъвкави ендоскопи с глутаралдехид (Cidex), който не разтваря тъканта в ендоскопа, а по-скоро я запазва. След това, когато остри инструменти за биопсия преминават през тръбата, материалът на пациента от минали тестове се изстъргва и потенциално се пренася в тялото ви.

Ето защо е важно да се намери клиника или болница, която използва пероцетна киселина, която е подобна на оцета, за да стерилизира напълно оборудването чрез разтваряне на протеините, намиращи се в гъвкавите ендоскопи. Преди да насрочите каквото и да е ендоскопско изследване, обадете се, за да попитате как се стерилизира оборудването между пациентите. По-конкретно, можете да попитате:
Как се почиства ендоскопът между пациентите?
Какъв почистващ препарат се използва?
Колко от вашите пациенти с колоноскопия е трябвало да бъдат хоспитализирани поради инфекции?

Диетата е водеща причина за колоректален рак

Докато скринингът за ранно откриване на рак може да бъде ценен в някои случаи, разумно е да предприемете стъпки за проактивно намаляване на риска от развитие на рак. За колоректален рак това означава насочване към вашата диета.

Освен рак на кожата, колоректалният рак е третият най-често срещан вид рак в САЩ, както и третата водеща причина за смъртни случаи, свързани с рака. Факторите на начина на живот, включително изборът на диета, играят важна роля в появата и прогресията на колоректалния рак, като само около 20% от случаите са причинени от генетични фактори, а останалите се развиват поради екологични причини.

Смята се, че до 70% от случаите на колоректален рак (CRC) са свързани с диетата, според изследователи от Медицинския факултет на Университета в Южна Каролина. Така че, една мощна стратегия е да съсредоточите диетата си върху цели храни, като избягвате ултрапреработените храни колкото е възможно повече.

Преработените удобни храни са свързани с повишен риск от развитие и смърт от рак, и те са с високо съдържание на омега-6 мастна линолова киселина, която се намира в много масла от семена като соя, памуково семе, слънчоглед, рапица (рапица), царевица и шафран. По-високият прием на ултрапреработени храни (UPF) също е свързан с повишен риск от прекурсори на колоректален рак (CRC), водещи изследователи предполагат, че “UPFs могат да бъдат модифицируема цел за ранна превенция на CRC.”

Колоноскопията не е универсална

Докато колоноскопията често се описва като универсално решение за скрининг на рак на дебелото черво, няколко фактора – включително възрастта и риска от колоректален рак – влияят върху това дали трябва да получите такава или не. Уверете се, че разбирате рисковете и потенциалните ползи, преди да вземете решение.

И не забравяйте да се свържете с клиниката или болницата предварително, за да разберете за процедурите за стерилизация. Търсите болница, която използва пероцетна киселина – не глутаралдехид (Cidex) – за стерилизиране на гъвкавите си ендоскопи.