Много полезни

Неутрални

Отбягвайте

Месо и птици

Агнешко, Овнешко, Заек, Пуйка

Фазан, Черен дроб

Бекон, Биволско, Говеждо (кайма), Гъска, Еленско месо, Кокошка, Шунка, Патица, Пилешко, Свинско, Сърца, Пъдпъдък, Телешко, Яребица

Морска храна

Бяла нетлъста риба, Есетра, Дънни риби, Мерлуза, Треска, Канадска и морска пъстърва, Щука, Охльови, Риба-тон, Сардина, Скумрия

Акула, Бяла риба, Лефер, Миди (Сен Жак), Риба-меч, Сьомга, Прясна херинга, Шаран, Хайвер

Аншоа, Баракуда, Белуга, Змиорка, Жаба, Стриди, Пушена сьомга, Писия, Костенурка, Октопод, Камбала, Треска, Морски и речен рак, Омар, Скариди, Консервирана херинга

Яйца и млечни продукти

Кефир, Кисело мляко, Фета, Козе мляко, Рикота, Фермер, Козе сирене, Прясно сирене, Подквасена обезмаслена сметана, Моцарела

Пресен кашкавал, Ньофшател, Холандско сирене, Суроватка, Грюем, Едам, Казеин, Ементал, Колби, Чедар, Соево мляко и соево сирене

Американско сирене, Синьо сирене, Необезмаслено прясно мляко, Масло, Пармезан, Мътеница, Проволон, Бри, Сладолед

Растителни и животински мазнини, ядки и семена

Зехтин, Кестени, Фъстъци, Орехи, Фъстъчено масло

Рибено, ленено, фъстъчено и рапично масло, Шам-фъстък, Макадамия, Бадемово масло, Бразилски орех, Кашу, Бадеми

Памуково, сусамово, шафраново, Слънчогледово и царевично олио, Цариградски лешник, Тиквени и слънчогледови семки, Макови и сусамови семена, Сусамов тахан

Варива, бобови и зърнени култури

Зелена леща, Шарен боб, Соя, Лимец, Овесени ядки, Овесено брашно, Просо, Оризови трици, Ориз

Бакла, Зелен грах, Градинска и червена леща, Тамаринд, Зрял боб, Амарант, "Гранола", Пшеничен зародиш, Оризово и пшенично брашно, "Грейпнътс", Пшенични трици, Соева гранула, "Фамилия", Ечемик

Едрозърнест бял боб сорт Лима, Нахут, Черен боб, Елда, "Корнфлейкс", Царевично брашно

Хляб, зърнени храни, тестени и макаронени изделия

Оризови питки, 100% ръжен хляб, Просо, "Рай Вита, Хляб от кафяв ориз, " Рай криспс", Хляб от соево брашно, Хляб "Езекил" и "Есен", Див, бял и кафяв ориз, Брашно от пшенични кълнове, Ръжено,овесено и оризово брашно

Дурум, Маца (пшенична), Хляб без съдържание на глутен, Хляб от лимец, Пшенични и овесени кифли, Пълнозърнест хляб, Хляб с високо съдържание на протеини, Питки, Типов хляб, Брашно Грахам, Киноа, Кускус, Бяло брашно, Спагети от грис, Пшенично брашно с трици, Брашно от булгур, от твърда пшеница, от лимец, Брашно със съдържание на глутен

Царевични кифли, Ечемичено брашно, Спагети с артишок, Каша

Зеленчуци

Глухарче, Карфиол, Темрех, Кълнове от люцерна, Чесън, Краставица, Пащърнак, Ямс, Салата от млад синап, Кейл, Листа от цвекло, Кел, Тофу, Сладки картофи, Патладжан, Магданоз, Цвекло

Алабаш, Аспержи, Праз, Ряпа, Бамбукови стебла, Грах, Хрян, Кервел, Ендивия, Кресон, Бамя, Цикория, Морски водорасли, Лук- червен, зелен, испански и жълт, Бели и розови картофи, Гъби, Кориандър, Тиквички, Брюкселско, китайско, червено и бяло зеле, Моркови, Домати, Маруля, Спанак, Джинджифил, Зелени, гръцки и испански маслини, Кимион, Тиква

Авокадо, Земни ябълки, Бяла и жълта царевица, Репички, Едрозърнест бял боб сорт Лима, Черни маслини, Ангинари, Кълнове от репички, Жълти, зелени и червени чушки

Плодове

Ананас, Червени боровинки, Грозде конкорд, Лимони, Зелени, сини и червени сливи, Пресни и сушени смокини, Цариградско и червено грозде, Киви, Грейпфрут

Бъз, Кайсии, Зелени лимони, Диня, Платано, Круши, Папая, Къпини, Малини, Фурми, Мандарини, Нектарини, Ябълки, Праскови, Пъпеши, Стафиди, Сини боровинки, Сушени сливи, Червен и черен касис, Ягоди

Банани, Гуава, Кокосови орехи, Нар, Портокали, Манго, Ревен

Сокове, течности, чай от билки и напитки

Грозде, Зеле, Черна череша, Червени боровинки, Папая, Моркови, Целина, Люцерна, Джинджифил, Листа от ягода, Ехинацея, Женшен, Репей, Сладък корен, Глог, Лайка, Шипка, Зелен чай, Кафе без кофеин, Кафе

Ананас, Градински чай, Кайсия, Грейпфрут, Сини сливи, Ябълка, Зеленчуков сок, Ябълково вино, Краставица, Градински чай, Бъз, Бяла бреза, Хидрастис, Валериана, Върбинка, Листа от малина, Глухарче, Сарсапарила, Жълт кантарион, Магданоз, Звездица, Мащерка, Коча билка, Кора от бял дъб, Мента (люта), Бира, Бяло и червено вино, Естествено газирана минерална вода, Сода

Портокали, Липа, Царевична свила, Алое, Овчарска торбичка, Лопен, Скутелария, Сминдух, Тинтява, Хмел, Ревен, Сена, Червена детелина, Диетичен ликьор, Газирани напитки, Диетична сода, Черен чай без кофеин, Кока-кола, Черен чай

Ароматни и други пикантни подправки

Къри, Магданоз, Мисо, Хрян, Чесън

Кервел, Горчица (суха), Канела, Бергамот, Босилек, Зелен лук, Бяла захар, Ванилия, Куркума, Винен оцет, Градински чай, Мед, Дафинов лист, Оцет балсамик, Джоджен, Естрагон, Желатин, Индинйско орехче, Кориандър, Кардамон, Карамфил, Мащерка, Кафява захар, Кленов сироп, Люта мента, Люти чушки, Келп, Кимион, Копър, Меласа, Мента, Розмарин, Риган, Соев сос, Сол, Сироп от кафяв ориз, Тамаринд, Оризов сироп, Рожков, Шафран, Сос Тартар, Шоколад, Чубрица, Червен пипер, Ябълков оцет, Конфитюр, Майонеза, Горчица, Желе, Сос за салата с ниско съдържание на мазнини

Бадемов екстракт, Бахар, Бял пипер, Тапиока, Царевичен сироп, Желатин, Анасон, Бял оцет, Ечемичен малц, Каперси, Черен пипер, Кетчуп, Киселаи сладка туршия, Сос "Уорчестър", Туршия кашер